ドコモショップ共催

はじめてさんのスマホ体験教室①

～スマホに触れてみよう～

スマホは「とてもかしこい携帯電話」です。電話やメールはもちろん、使い方次第で生活をより豊かにできます。楽しみにしている趣味や毎日の買い物、健康管理までスマホがサポートしてくれます。まずは、基本の「電話」と「メール」の使い方をマスターし、次にカメラを使っての写真の撮り方やインターネットでの検索方法を学んで、スマホの便利な使い方を体験してみましょう。

※ご自分のスマートフォンを使って受講できます。

※スマートフォンをお持ちでない方には、貸出用のスマートフォンをご用意いたします。

ドコモショップ共催

はじめてさんのスマホ体験教室②

～スマホを使いこなそう～

スマホに触れてみて、便利さや楽しみ方が少しわかった方に、アプリを使って、更に便利に使いこなす方法をお教えします。スマホの基本的な操作方法を復習した後に、地図アプリを使って、目的地までの距離や時間、電車やバスの乗換え案内を調べてみましょう。

※ご自分のスマートフォンを使って受講できます。

※スマートフォンをお持ちでない方には、貸出用のスマートフォンをご用意いたします。

子どもの一日プログラミング体験教室   満 

（新小学4～6年生対象・保護者同伴）

ゲームの要素を取り入れたソフトで、プログラミングを楽しく体験してみましょう。興味をもって「おもしろい」と感じることが大切です。そして、その仕組みを知っていくにつれ、身の周りのいろいろなものにプログラミングが活かされていることに気づくことができます。化学や物理といった、将来学ぶことにも通じるプログラミングの「もと」を分かりやすくお伝えします。

春を楽しむ“親子ランチタイム”   満 

（年長～小学生の親子対象）　　　

10組限定

甘くてやわらかい春野菜が入った、パンを器にしたグラタンです。お子様が大好きなホワイトソースがパンに熱々とろーりしみておいしさ倍増！メインにもなる、ローストチキンサラダや、デザートも一緒に作って、親子で楽しいランチタイムを過ごしてみませんか？

メニュー

◆春野菜のパングラタン

◆ローストチキンサラダ

◆ムース・オ・ショコラ

※作ったお料理は持ち帰りもできます。

食事スペースもご用意しています。

3ヵ月で集中力アップ！かきかた教室！  満 

（5歳～小学2年生対象）

「ひらがな」や「カタカナ」がなかなか書けない、ノートや連絡帳の文字が「読みづらい」、「変なクセがついている」などお子様の書く文字でお悩みはありませんか？また、手を動かして「書く」ことで、集中力も高まります。1人1人にあったレッスンで、文字をきれいに正しく書く習慣をつけましょう。

野菜栽培の基礎知識

一年を通して、季節に合った様々な種類の野菜を栽培することは、家庭菜園での楽しみですね。野菜の種類や植え付け、収穫時期を考えて年間スケジュールを立ててみましょう。おいしい野菜作りのコツやめずらしい野菜の紹介など、野菜作りのプロならではのお話です。

１日集中！就職までに覚えておきたいエクセル基本技

エクセルを少しでも使った経験があり、これから就職を予定している方や社会人１年生、２年生の方、育休明け等で再就職を目指す方を対象とした講座です。会社でよく使われるエクセル技の習得を目指します。エクセルの基本操作の復習、効率の良いデータ入力の仕方、便利な関数、データを即時に集計するピボットテーブル、必要なデータを抽出するフィルタ、データ分析の結果を分かりやすく表現する条件付き書式、見やすい印刷方法等、実際の業務に役立つテクニックを集中的に学習します。とにかく集中してエクセルを習得したい方にオススメの講座です。

※午前・午後を通しての講座です。

※講座は当館のWindows10搭載のデスクトップパソコンを使用します。

※講座で使用するエクセルは、2016バージョンです。

楽しい和紙ちぎり絵

～春いちごを作ろう～

美しい色合いの和紙をちぎり、のりで貼って作る絵画。水彩画のような透明感と独特の魅力をかもしだす風合いが特徴です。今回は、春のかわいらしい「いちご」を作ります。心癒される和紙ちぎり絵の魅力を感じてみませんか。

ノルディックウォーキングを楽しもう！  満 

2本のポールを使いながら歩くノルディックウォーキング。ポールを使うことで「歩く」が「全身運動」へと変わり、ウォーキングよりもエネルギー消費が増えます。春の風を感じながら、さわやかな汗を流し、自然の中を気持ちよくウォーキングしましょう！今回は、三木町総合運動公園周辺をウォーキングします。

※約2.7㎞歩く予定です。

※三木町B&G海洋センター駐車場に集合・現地解散です。雨予報の場合は、4月11日(日)に延期となります。

※ポール貸出料は、講座当日講師に直接お支払いください。

はじめての金継ぎ教室

思い入れのある器は、いつまでも大事にしたいですね。いくら大事にしていても、割れたり欠けたりしてしまうことがあるかもしれません。そんな器を、修復して甦らせましょう。継ぎ目や欠けてしまった箇所には、金や銀の装飾を施します。手に入れたときとはまた違った価値のある器に生まれ変わります。

春の陽気！スープの時間

12名限定

朝仕入れた、買ったばかりのトロ箱に入った小魚で瀬戸内ブイヤベースにしましょう。瀬戸内海は日本の地中海！サラダと春のおいしいイチゴでババロアをデザートに！

メニュー

◆とれとれ魚のブイヤベース

◆ニース風サラダ

◆イチゴのババロア

とにかく簡単‼軽快エクササイズ1日体験講座

～免疫力アップの第一歩～

4月から始まる講座の体験講座です。体に負担が少ない、ゆったりとしたエクササイズで、運動不足の解消＆免疫力アップを目指します。ボールを使ったり、ステップ台を使ったりしながら、いろいろなメニューに取り組んでいきます。健康のために運動を始めてみたいけれど、何から始めたらいいか分からないという方、いっしょに始めてみませんか。

寝転ンでいきいき体操　体験教室   満 

4月から始まる講座の体験教室です。寝転んだ状態でできる筋肉トレーニングやストレッチで、いきいきと楽しい生活を過ごすための、健康なからだづくりを体験してみませんか。

まったく初めてのおとなのためのピアノ教室体験講座

1回では弾けるようにはなりませんが、講座の雰囲気や進め方を体験できます。あっというまに1時間がすぎることでしょう。

養生体操　体験講座

～身体が持つ力を引き出す健康体操～

4月から始まる「養生体操」の体験講座です。養生とは、私達が本来もつ力を養い、生かすこととも言えます。春には春の体操法。夏には夏の体操法で、季節に応じた身体をつくり、自然の力を育て、身体を養生して過ごしましょう。

音楽に合わせたストレッチ

with バランスコーディネーション体験講座

4月から始まる講座の体験講座です。ゆったりとした音楽に合わせて、ストレッチや簡単な筋トレなどを行います。年齢、性別を問わず、どなたでもご参加いただけます。

レッスン後は身体全体がほぐれ、じわっと汗がでて、スッキリとします。

身体のかたい方のための

機能改善ヨガ　体験教室

肩こり、腰痛、身体がかたいなどでお悩みのかたにお勧めのヨガです。ミニボールを使って、簡単なほぐしやストレッチを行います。身体本来の柔軟性や、動かしやすさを取り戻してみませんか。

今から始める足もみ健康法講座

～自分の健康は自分で守ろう～

「足もみ」自分でできる手軽な健康法を体験してみませんか！

足にあるさまざまなツボを刺激してみましょう。腰の調子が悪い、肩が凝る、花粉症といったお悩みを解決できるかもしれません。ご家庭でも簡単に実践できる内容です。健康に気を遣っている方、体の調子を整えたい方や疲れている方にオススメです！

パッチワーク体験教室

～小さな巾着を作ろう～

布の温もりや手作りの優しさ感が特徴のパッチワーク。

今回は、かわいい巾着を作ります。初心者にも先生が優しく指導してくださいます。お友達と一緒にお気軽にご参加ください。

多肉植物の寄せ植えづくり   満 

多肉植物は一つ一つユニークな表情をもつ植物です。小さめの鉢に、ピンセットを使って、いろいろな多肉植物を隙間なく埋め込んでかわいらしい寄せ植えを作ります。ぷっくりとした植物自体の性質が、寄せ植えにボリューム感をプラスします。

基礎から学ぶ剪定講座

皆さんのお庭や地域に気になる枝ぶりの樹木はありませんか。木の剪定は、時期や木の特徴を知ったうえで行うと、木も喜び、元気になります。講座では、まず木の剪定の基本をお伝えし、その後、サンサン館みきの敷地内の植物の剪定を講師が実演します。