親子で体操教室

～元気いっぱいクリスマス～

（2歳～5歳児対象・保護者同伴）

親子でスキンシップを取りながら、一緒にサーキットやゲームをして身体を動かしましょう。講座の最後にはサンタと一緒に楽しくダンス！さぁ今年のプレゼントはなにかな？

子ども体操 体験教室

～体を動かしてクリスマスを楽しもう！～

（6歳～8歳児対象・保護者同伴不可）

子ども体操講座の体験教室です。走る、ジャンプなどの基本動作や跳び箱、鉄棒などの体操器具を使った動きを通して、体を上手にコントロールする力を養います。クリスマスの音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう！最後にはクリスマスプレゼントも！

使い方いろいろクリスマスツリー！

～三角鍋つかみを作ろう～

（小学生対象・５年生以下は保護者同伴）

ミシンを使って冬にピッタリなクリスマスツリー型の鍋つかみを作ります。鍋つかみとして使ったり、2つを重ねるとクリスマスツリーとしてお部屋に飾ることもできます。作品には手作りしたオリジナルネームを縫い付けることができるので、他にない特別な作品に仕上がります。いろいろな使い方ができるクリスマスツリーを作りましょう！※申込時に5色の中から1色を選べます。

親子でキーホルダーを作ろう！①

～SDGsにつながるディンプルアート～  満 

（5歳児～小学生の親子対象）

廃材ガラスからうまれた絵の具で、SDGsにつながるアートを楽しもう！親子で一緒に、星空をイメージしたキーホルダーを作りませんか？

お子様と一緒に創作の楽しさを体験し、思い出に残る作品を作りましょう。

※絵の具にエタノール成分が含まれるため、アルコールアレルギーのある方にはおすすめしていません。

親子でキーホルダーを作ろう！②

～SDGsにつながるディンプルアート～  満 

（5歳児～小学生の親子対象）

T-4の11時～のコースです。廃材ガラスからうまれた絵の具で、SDGsにつながるアートを楽しもう！親子で一緒に、星空をイメージしたキーホルダーを作りませんか？

お子様と一緒に創作の楽しさを体験し、思い出に残る作品を作りましょう。

※絵の具にエタノール成分が含まれるため、アルコールアレルギーのある方にはおすすめしていません。

子どもの裏千家茶道教室

（5歳児～小学生対象・保護者同伴可）

茶道の基礎や礼儀作法がお子さまにもやさしく学べる講座です。堅苦しくない、それでいて、凛とした雰囲気の中で、おいしいお茶（抹茶）とお菓子を心から楽しみましょう。お茶のいただき方やおじぎの仕方など、子どもの頃から知っておきたいこともたくさん学ぶことができます。

親子で特別クリスマス料理①  満 

（年長～小学生の親子対象）

見るだけで楽しくなる特別なクリスマスメニューを親子で一緒に作りましょう！カリカリ、ジューシーなチキンと野菜を濃厚なデミグラスソースで味付け！カボチャを使ったポタージュで心と体を温めましょう。デザートには甘く煮詰めたリンゴでアップルケーキを作ります。みんなで楽しいクリスマスを過ごしましょう！

親子で特別クリスマス料理②  満 

（年長～小学生の親子対象）

見るだけで楽しくなる特別なクリスマスメニューを親子で一緒に作りましょう！カリカリ、ジューシーなチキンと野菜を濃厚なデミグラスソースで味付け！カボチャを使ったポタージュで心と体を温めましょう。デザートには甘く煮詰めたリンゴでアップルケーキを作ります。みんなで楽しいクリスマスを過ごしましょう！

親子で楽しむヨーガ

(小学生以下の親子対象）

寒い冬も、親子でポカポカに！楽しいゲームやヨガで体を動かし、心も体も温まるひとときを過ごしましょう。呼吸を深め、ポーズをとることで、お子様の心身が健やかに育つサポートをします。パパやママも一緒にリフレッシュし、絆を深めませんか？

クリスマス・キャンドル作り！【午前の部】  満 

（年長～小学生対象・保護者同伴）

クリスマスを彩るキャンドルづくりをしましょう！ふわふわにしたロウをかざりつける「グラスキャンドル」か、お花畑のような美しさの「ボタニカルキャンドル」どちらかを選んでご受講ください。

クリスマス・キャンドル作り！【午後の部】

（年長～小学生対象・保護者同伴）

T-10の午後のコースです。クリスマスを彩るキャンドルづくりをしましょう！ふわふわにしたロウをかざりつける「グラスキャンドル」か、お花畑のような美しさの「ボタニカルキャンドル」どちらかを選んでご受講ください。

松ぼっくりでクリスマスツリーを作ろう！①

（小学生以上対象・保護者同伴可）

公園で見かける松ぼっくりより少し大きめの松ぼっくりを飾り付けてオリジナルツリーを作りましょう。ゴールド（金色）の松ぼっくりに、スターフラワーやビーズ、ポンポンボールを飾って、素敵なクリスマスを～！メリークリスマス！！

松ぼっくりでクリスマスツリーを作ろう！②

（小学生以上対象・保護者同伴可）

T-12の11:15～のコースです。公園で見かける松ぼっくりより少し大きめの松ぼっくりを飾り付けてオリジナルツリーを作りましょう。ゴールド（金色）の松ぼっくりに、スターフラワーやビーズ、ポンポンボールを飾って、素敵なクリスマスを～！メリークリスマス！！

子どものプログラミング体験教室

（小学校4年生～中学生・保護者同伴）

ゲームの要素を取り入れたソフトで、プログラミングを楽しく体験してみましょう。興味をもって「おもしろい」と感じることが大切です。そして、その仕組みを知ることで、身の回りのいろいろなものにプログラミングが活かされていることに気づくことができます。科学や物理といった、将来学ぶことに通じるプログラミングの「もと」を分かりやすくお伝えします。

きみもキッズマジシャン！簡単子どもマジック教室

（小学生対象・１～2年生は保護者同伴）

冬の寒い夜も、魔法の力で心はポカポカ！カードやカップを使った簡単なマジックで、友達や家族を笑顔にしよう。あたたかい部屋で、みんなで一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

クリスマス嵯峨御流生け花教室

（5歳児～小学生対象・保護者同伴可）

今回はクリスマスバージョンの生け花を作っていきます。生け花と聞くと難しそうだと感じてしまう方も多いと思いますが、生け花の作法を学びながら思うまま、感じるままに楽しく生けてみましょう。お花が好きな方、生け花をやってみたい方、大歓迎です。

子どもの1日お習字教室

～学校の宿題対応～

（小学3～6年生対象）

新年に向けてきれいな字の書き方を練習してみませんか。毛筆で書く一本の線は簡単そうに見えてとても難しいです。先生から字のバランスや書く時のポイントを教わりながら、きれいな字の書き方を身に付けましょう。学校の習字の復習、宿題にも対応しています。

トレスタ白山共催

親子でチャレンジ！はじめてのスケート入門  満 

（年中～中学生対象の親子対象）

親子で楽しむことが出来るスケート入門講座です。「初めてなので滑り方がわからない」「こどもにどうやって教えてあげたらいいかわからない」という、お父さんお母さんへ、スケートの基本を一から学び、親子で一緒に滑れるようになりましょう。講座終了後もそのままスケートできちゃいます！

こどもの糸のこ講座

糸のこでおひなさまを作ってみよう！

（年少～小学生対象・３年生以下は保護者同伴）

電動糸のこで顔を切り抜いて、おひなさま飾りを作りましょう！四角い顔や丸い顔、好きな形を切り抜いて、オリジナルのおひなさまを作成できます。お部屋や玄関に飾って季節の行事を楽しみましょう！

己書（おのれしょ）で味のある字を描いてみよう！

己書とは、筆ペンを使って味のある文字や絵を表現する書の事です。字の上手・下手は関係ありません！楽しく描きましょう！心温まる素敵な作品を描いてみませんか？

女性のためのお灸講座

〜タイプ別からみる冷え性改善〜

冷え込む冬こそ、あたたかで心地よい自分時間を！

ご自身の体質を知り、ツボを選ぶことで、心も体もぽかぽか温めませんか？

この講座では、お灸の基礎知識から、具体的なツボの選び方、セルフケアの方法までを分かりやすくお伝えします。

女性ならではの体質や悩みに寄り添い、お灸の力で健やかな毎日をサポートします。

※お灸は「台座灸」を使用いたします。台座灸とは台座の上にもぐさが形作られているお灸のことです。

自分の名前を美しく丁寧に！

ペン字・筆ペン1dayレッスン  満 

年賀状や書類、のし袋など、人生で一番多く書くであろう「自分の名前と住所」それは人に「見せる」「見られる」ことが多いということではないでしょうか？

また、自分でも上手に書けたつもりでも、何回も目にしていると不満点も出てきます。このレッスンでは、自分の書きたい筆記具（ボールペン、筆ペン、つけペン、万年筆）を使って、自分の名前と住所を美しく書くためのコツをお伝えします！年賀状にもチャレンジ！

体幹をリセット・寝たままできるエクササイズ　体験教室（コアチューニング体操教室）

私たちの体には、正しい姿勢を取り戻すための力が秘められています。コアチューニング®では、腹式呼吸を使って、お腹、肩まわり、骨盤を緩め、体を正しい位置に調整します。これにより、姿勢だけでなく心のバランスも整え、内側から健康的な美しさを引き出します。

つまみ細工で鏡餅を作ろう！

つまみ細工の松竹梅と縮緬布で作った２段の白いお餅を組み合わせて鏡餅を作ります。見た目も可愛く10センチほどの大きさなので玄関やリビングに飾ることができます。手作りの鏡餅を飾って楽しいお正月を過ごしましょう。

※鏡餅２段と松竹梅のつまみ細工を作成します。橙、御幣、四方紅、裏白などの小物は作成せず、先生の方で準備したものを付けていただきます。

ゆっくり健康ストレッチ　体験講座

～いつまでも若々しさを保つために～

寒さで縮こまった身体をゆっくりと伸ばし、冷えや血行不良を改善しましょう。ストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性が高まり、関節の可動域が広がります。動きやすい身体になり、免疫力や代謝もアップし、若々しさを保つことができます。インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者や高齢の方でも安心してご参加いただけます。一緒に楽しくストレッチをして、いつまでも若々しく健康でいましょう！

お正月プリザーブドフラワーアレンジメント

～和モダンな升アレンジ～

和を感じる升をおしゃれなプリザーブドフラワーで飾り付けて、お正月にピッタリな少し小さめのアレンジメントを作ります。和モダンな雰囲気で玄関やお部屋に飾りたくなるアレンジメントを作りましょう！

ポールを使ったストレッチ体操教室

～肩と腰をやさしくほぐそう～

筒状の長いポールを使って、全身を整えます。ポールの上でからだを動かすと、背骨や筋肉が整います。寝転んで、冬場の寒さでこり固まった、肩や腰をやさしくほぐしながら、しなやかで動きやすい身体にリフレッシュしませんか？

お正月!　

嵯峨御流生け花教室

お正月に向けて楽しくお花を生けてみませんか。生け花講座の受講生の方はもちろん、初めての方でも安心してご参加いただけます。美しい生け花をお家に飾って、年末年始を楽しみましょう！

美しい姿勢を手に入れる！ 自重トレーニング

この講座では、自重トレーニングで、体幹を整え美しい姿勢をつくる運動を行います。特別な器具は必要なく、自宅でも簡単にできる運動なので、誰でも気軽に始められます。

姿勢改善だけでなく、筋力アップやダイエット効果も期待できます。

手作り味噌の美味しさ！味噌づくり体験しよう  満 

人気の手作り味噌教室です。麹・大豆・塩だけを使い、安心な味噌を作ります。蒸すことで栄養をそのまま閉じ込め、発酵の力を最大限に引き出します。手作りだからこそ味わえる美味しさを体験してみませんか？

※発酵には夏以降まで時間がかかります。

おうちであったか中華点心！楽しく手作り講座

寒い冬に食べたいあったか中華料理を、ご自宅で手軽に作ってみませんか？ほかほかジューシーな「肉まん」、牡蠣の旨味がたっぷりの「牡蠣のあんかけ焼きそば」、甘さと温かさが心地よい「中華風ぜんざい」を一緒に作りましょう！講座では、料理の基本から丁寧に教えますので、初心者の方でも安心して参加できます。家族や友人と一緒に、楽しい雰囲気で料理を学びましょう！

大人の糸のこ講座  満 

「円びな」づくり

電動糸のこを使って、人気の小黒三郎さんのおひなさま「円びな」を作ります。飾った後は木枠の中に片付けることができます。お子さんから大人の方まで楽しめる作品です。組み木の世界を体験してみましょう。